Frutas que Emagrecem a Barriga – 5 Frutas Secretas que Você não Sabia –

A pergunta e a seguinte: Existem Frutas que Emagrecem a Barriga ? Sim comer todos os dias frutas ajuda no emagrecimento e na perca da tão indesejada barriguinha, frutas como pera, morango, melancia entre outras contem menos calorias, fibras entre outras propriedades que ajudam na perca de peso.

Listamos 5 frutas secretas que auxiliam no emagrecimento rápido e saudável.

Banana.

Possui entre 87 a 120 calorias, o valor calórico depende do tamanho da banana, rica em triptófano, excelente para quem gosta de comer aquele docinho, pois a banana além saciar a fome, também elimina aquele desejo de comer doces.

A banana também ajuda a combater câimbras, é muito indicado consumir no café da manha, pois por ter poder de saciar a fome faz com que a fome seja diminuída ao longo do dia. Saiba mais sobre a dieta da banana.

Maçã.

A maça é rica em antioxidante, por isso é uma grande aliada no emagrecimento, ela também ajuda a regularizar os níveis de colesterol e triglicerídeos, 170 gramas da fruta é o que vale a 80 calorias.

Morango

100 gramas consumidas da fruta equivalem a 80 calorias, a fruta é rica vitamina C e ferro, além de ser usado como no emagrecimento, pode ser usado como um anti-inflamatório natural.

Pera

Tem aproximadamente 85 calorias por cada fruta consumida. A pera auxilia no emagrecimento, pois é rica em fibra, o que ajuda muito no  trânsito intestinal  e elimina a fome.

Mamão (85 calorias em 100 g)

Como muito já ouviram falam, o mamão é  rico em fibras e é diurético, combate o inchaço da barriga e ajuda a eliminar as fezes, a cada 100 gramas de mamão equivale a 85 calorias.